Network
Sebelum memulai puasa, mulailah mengatur pola makan Anda. Kurangi jumlah makanan yang dikonsumsi dan hindari makanan yang berlemak dan berat. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak.
3. Menjaga hidrasi
Minumlah air yang cukup sebelum memulai puasa. Ini akan membantu menghindari dehidrasi selama puasa. Juga, konsumsilah makanan yang mengandung air, seperti buah-buahan, untuk membantu menjaga tubuh terhidrasi selama puasa.
4. Mengatur jadwal tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjalankan puasa dengan lancar. Sebelum memulai puasa, mulailah mengatur jadwal tidur Anda dan pastikan Anda tidur cukup selama malam.
5. Menyucikan diri
Sebelum memulai puasa, mandilah dan bersihkan diri Anda. Ini akan membantu mempersiapkan diri secara fisik dan mental untuk menjalankan puasa.
6. Berdoa
Berdoalah dan persiapkan diri Anda secara mental untuk menjalankan ibadah puasa. Ini akan membantu Anda memfokuskan pikiran dan memotivasi diri untuk melaksanakan ibadah dengan baik.
7. Menyiapkan makanan
