HAILOMBOKTIMUR - Beberapa orang menginginkan pertumbuhan rambut yang cepat dan panjang. Tetapi seringkali keinginan itu tidak bisa terpenuhi karena nyatanya rambut kita lambat pertumbuhannya.
Dilansir Hailomboktimur.com dari laman hellossehat.com bawa normalnya rambut tumbuh sepanjang 15 cm pertahun. Meski begitu ada sebagian orang yang bisa menumbuhkan rambutnya lebih cepat.
Ada beberapa faktor yang menghambat pertumbuhan rambut diantaranya hormon pertumbuhan rambut yang tidak sensitif terhadap dihidrotestosteron (DHT), pola makan yang buruk, perawatan yang tidak sesuai, dan faktor keturunan.
Berikut ini upaya yang bisa sobat lakukan untuk menumbuhkan dan memanjangkan rambut, berikut diantaranya:
Baca Juga: Pengguna Narkoba di Kota Bima Disergap Tim Cobra Bravo
1. Mengonsumsi Kafein
Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi Anda dorongan energi, tetapi satu studi dari The British journal of dermatology (2014) menemukan bahwa kafein juga memiliki efek mempercepat pertumbuhan pada rambut Anda.
Menurut penelitian, kafein dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut baru baik pada pria maupun wanita.
Hal ini karena kafein memperpanjang durasi siklus pertumbuhan rambut dan merangsang siklus pergantian sel-sel rambut.
Baca Juga: Miliki Segudang Prestasi, Kamad : MAN 1 Lotim Sudah Bisa Bersaing dengan Sekolah Lainnya
2. Menggunakan minyak atsiri
Minyak atsiri tidak hanya berbau harum, tetapi juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Sebuah ulasan dari Evidence-based complementary and alternative medicine: eCAM (2014) menemukan bahwa mengonsumsi 400 miligram minyak biji labu dalam bentuk kapsul setiap hari meningkatkan pertumbuhan rambut pada pria.
Hasilnya dapat terlihat setelah 24 minggu, pria yang mengonsumsi minyak biji labu mengalami peningkatan jumlah rambut sebesar 40 persen.
Studi lain yang diterbitkan dalam Toxicological research (2014) mencoba melihat empat kelompok tikus yang masing-masing diberi perawatan rambut yang berbeda.
Studi tersebut menemukan bahwa kelompok yang diberi minyak peppermint menunjukkan pertumbuhan rambut paling banyak.
Hasil positif tersebut terlihat pada ketebalan rambut, jumlah folikel (tempat tumbuhnya rambut), dan kedalaman folikel rambut tikus.
Baca Juga: Inilah 4 Daftar Air Terjun Terfavorit di Kabupaten Lombok Timur yang Wajib Anda Kunjungi
3. Perbanyak vitamin dan mineral
Vitamin, mineral, dan asam lemak tertentu sangat penting untuk kesehatan Anda secara umum dan juga berperan untuk pertumbuhan rambut.
Riset yang diterbitkan dalam Journal of cosmetic dermatology (2015) menemukan bahwa mengonsumsi suplemen omega-3 dan omega-6 selama 6 bulan dapat membantu melindungi dari kerontokan rambut.
Kemudian data dari penelitian Annals of dermatology (2013) menunjukkan bahwa kadar seng yang rendah dalam darah dapat menyebabkan kerontokan rambut secara signifikan.
4. Pujat Kulit Kepala
Pijat kulit kepala dapat membantu meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres.
Namun, menurut sebuah studi kecil dari Eplasty (2016) menemukan bahwa pijat kulit kepala juga dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut Anda.
Studi tersebut meneliti efektivitas pijat kulit kepala setiap hari selama empat menit.
Setelah 24 minggu, para peneliti menemukan bahwa sembilan pria yang terlibat dalam penelitian ini memiliki rambut yang lebih tebal dibandingkan semula.
Meskipun penelitian tidak menunjukkan perbedaan dalam pertumbuhan rambut, pijat kulit kepala diduga dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit.
Hal ini dapat menyebabkan rambut jadi lebih tebal, cepat panjang, dan cenderung tidak patah atau rusak.
Baca Juga: Inilah 4 Daftar Air Terjun Terfavorit di Kabupaten Lombok Timur yang Wajib Anda Kunjungi
5. Batasi paparan panas
Panas dari alat pengeriting rambut, pengering rambut, dan pelurus rambut dapat merusak rambut Anda dan menyebabkan kerontokan.
Anda bisa mencoba membatasi frekuensi seberapa sering Anda menggunakan alat ini.
Menurunkan suhu alat penata rambut yang menggunakan panas juga dapat membantu mengurangi kerusakan rambut.
Selain itu, menurut sebuah ulasan dari Journal of cosmetic science (2011), menggunakan obat atau produk pelindung panas sebelum menggunakan alat penata rambut dapat mengurangi kerusakan rambut secara signifikan.
Penyebab rambut cepat panjang bisa disebabkan oleh genetik dan diet Anda. Anda dapat merubah gaya hidup dengan mengonsumsi vitamin atau mineral yang dibutuhkan untuk menutrisi rambut.***