HAILOMBOKTIMUR - Sebentar lagi hari raya Idul Adha akan dirayakan oleh seluruh umat Islam. Tidak berbeda jauh dengan hari raya Idul Fitri, Idul Adha juga merupakan perayaan yang dinantikan.
Hari raya Idul Adha menjadi momen penting untuk saling peduli dan menjunjung kebersamaan. Di hari itu pula dimaknai sebagai ungkapan simpati kepada sesama manusia terutama bagi yang tidak mampu.
Hal itu diwujudkan melalui pemotongan hewan kurban, yakni kambing, sapi atau kerbau untuk kemudian dibagikan kepada masyarakat secara merata.
Pada saat itu pula masyarakat berkesempatan mengonsumsi daging lebih banyak dari hari biasanya.
Baca Juga: Catat! Jangan Sampai Lupa, Ini Niat Sholat Idul Adha
Namun ingat, mengonsumsi daging yang berlebih-lebihan dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh.
Nah agar terhindar dari hal yang dapat menimbulkan dampak buruk bagi tubuh, berikut ini beberapa tips sehat selama hari raya kurban.
1. Hindari daging goreng
Sebaiknya hindari olahan daging dengan proses goreng. Jika berencana makan daging pada hari raya Idul Adha, cobalah untuk mengolahnya dengan cara merebus. Hal ini dapat meningkatkan kalori dan lemak dalam tubuh yang menyebabkan tubuh menderita kolesterol dan masalah kesehatan lainnya.
2. Cobalah untuk berjalan-jalan
Baca Juga: Keutamaan Salat Idul Adha, Sempurnakan Ibadah Hingga Dosa Terampuni Selama Satu Tahun
Ahli gizi dan dokter akan menyarankan bahwa seseorang harus menghabiskan makan 2 jam sebelum tidur. setelah itu, disarankan untuk berjalan-jalan selama 30 menit. Hal itu dilakukan untuk memastikan bahwa makanan dicerna dalam waktu singkat dan dirimu dapat dengan mudah melakukan tidur dengan nyaman.
3. Buatlah minuman yang dapat menghilangkan lemak
Ketika lebih banyak mengonsumsi daging dan makanan berlemak, imbangi dengan mengonsumsi minuman yang mungkin dapat melarutkan lemak dalam tubuh.
Buatlah minuman hangat atau minum segelas jus lemon yang dapat meningkatkan laju metabolisme. Selain itu, mengonsumsi teh hangat tanpa gula juga dapat dilakukan.
4. Hindari minuman bersoda atau dingin
Cobalah untuk menghindari minuman bersoda atau minuman dingin. Minuman bersoda bisa membuat perut akan lebih mudah begah. Selain itu akan menyimpan banyak gas di dalam perut yang menyebabkan ketidaknyamanan.
Menjaga kesehatan saat memasuki hari raya Idul Adha itu penting untuk dilakukan. Pasalnya hari raya ini, sebagian besar orang akan lebih banyak mengonsumsi olahan daging.
Jika tidak dapat mengendalikannya akan menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius.***