HAILOMBOKTIMUR - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga.
Aktivitas keluar keringat ini dipercaya sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Maka wajar saja, kalau tidak ada atlet yang berbadan kurus kerempeng, semua atlet pasti memiliki badan yang kekar.
Ada salah satu olahraga yang menjadi kegemaran Nabi Muhammad SAW. Menurut dr. Zaidul Akbar Nabi Muhammad menggemari olahraga satu ini.
Baca Juga: Tips Untuk Para Wanita Agar Keputihan Selalu Normal, Kata dr. Zaidul Akbar: Siapkan Bumbu Dapur Ini
Lantas, olahraga apa yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW?
Dilansir dari artikel Portal Sulut yang berjudul "dr. Zaidul Akbar Ungkap Olahraga Yang Sering Dilakukan Nabi Muhammad SAW" pada Rabu, 3 Agustus 2022, berikut penjelasannya.
Olahraga merupakan aktivitas untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh.
Dengan olahraga, maka seseorang akan terhindar dari penyakit
Namun, dalam olahraga tentu harus punya batasan agar tidak berlebihan.
Jika olahraga dilakukan secara berlebihan, justru akan berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan.
Baca Juga: Mau Terhindar Dari Kencing Manis, Jauhi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Ada banyak jenis-jenis olahraga yang biasa dilakukan, misalnya berlari, berenang, dan lainnya.
Namun apakah olahraga ini pernah dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW?
Hal ini pun dijawab oleh dr. Zaidul Akbar dalam tayangan video.
Menurut dr. Zaidul Akbar, Nabi Muhammad SAW juga sering melakukan olahraga.
Olahraga dilakukan Nabi Muhammad SAW untuk menjaga kebugaran tubuh beliau kata dr. Zaidul Akbar.
Tapi kata dr. Zaidul Akbar, Nabi Muhammad SAW tidak berolahraga setiap hari.
"Kalau ditanya apakah Rasulullah berolahraga setiap hari, setau saya tidak ya," ucap Zaidul Akbar.
Nabi Muhammad SAW hanya memberikan contoh tentang jenis olahraga yang baik kata dr. Zaidul Akbar.
Jenis olahraga itupun dilihat oleh Nabi Muhammad SAW dari para sahabatnya.
"Cuman beliau memberikan contoh kepada kita tentang jenis-jenis olahraga yang biasannya beliau lihat dari para sahabat," kata dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar, Nabi Muhammad SAW sering melakukan olahraga lari.
"Termasuk olahraga yang beliau lakukan, salah satunya adalah lomba sprint atau marathon dengan Aisyah," ungkap dr. Zaidul Akbar.
"Kalau ditanya olahraganya ya lari. Lari adalah salah satu olahraga yang dikerjakan oleh Nabi Muhammad SAW," sambung dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar mengisahkan, pernah Nabi Muhammad SAW berlomba lari dengan Aisyah.
Saat melakukannya, Nabi Muhammad SAW memenangkan lomba lari itu.
Tetapi ketika diulang kedua kalinya lomba lari tersebut, Nabi Muhammad SAW mengalah sampai Aisyah lah yang memenangkannya.
"Beberapa kali Nabi Muhammad berlomba lari dengan Aisyah, yang pertama beliau menang, dan yang kedua beliau mengalah," tutur dr. Zaidul Akbar.
Selain olahraga lari, Nabi Muhammad SAW juga gemar dengan olahraga renang, berkuda dan memanah.
zaiduBaca Juga: Mau Bersihkan Paru-paru Anda dari Racun Rokok, Cukup Konsumsi Bahan Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Menurut dr. Zaidul Akbar, itu sebagaimana para sahabat juga melakukannya sebagai latihan perang.
"Berkuda, berenang, dan memanah juga merupakan olahraga yang dilakukan para sahabat untuk berlatih perang," ujarnya.
Nabi Muhammad SAW tidak setiap hari berolahraga kata dr. Zaidul Akbar.
Alasannya, Nabi Muhammad SAW saat itu fokus dalam memberikan pembinaan bagi para sahabatnya.
"Nabi itu tidak setiap hari berolahraga karena Nabi Muhammad tidak lagi melakukan aktivitas perdagangan dan lebih fokus untuk membina para sahabat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Maka kata dr. Zaidul Akbar, dalam melakuka okahraga maka tidak perlu dipaksakan atau berlebihan.
"Jadi kita yang manusia biasa, kita lakukan olahraga sebisanya, olahraga apapun silahkan dilakukan," ujarnya.
Agar mendapat manfaat maka dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar melakukan olahraga seperti lari, dan push up.
"Contoh olahraga yang mudah yakni yang menggunakan berat badan sebagai bebannya, seperti push up lima sampai sepuluh kali," ujar dr.Zaidul Akbar.
Itulah olahraga yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW ungkap dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***(Fahri Rezandi Ibrahim/Portal Sulut)