HAILOMBOKTIMUR - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah dengan rutin berolahraga.
Aktivitas olahraga sangat baik untuk membakar lemak pada tubuh, olahraga juga bisa mempeelancar alkran darah dalam tubuh meningkatkan daya tahan tubuh dan banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari aktivitas olahraga.
Namun siapa sangka ternyata olahraga juga bisa berbahaya bagi kesehatan, bukannya sehat yang didapatkan, tapi sebaliknya berdampak buruk.
Olahraga yang dimaksud adalah olahraga malam hari.
Baca Juga: Tambahkan Bahan Ini Pada Kopi, Dijamin Khasiatnya Luar Biasa Kata dr. Zaidul Akbar
Simak terus ulasan berikut ini untuk mengetahui efek dari aktivitas olahraga malam.
Tapi, apakah kalian tau bahwa ada beberapa dampak baik dan buruk jika melakukan olahraga malam?
Ada beberapa tanggapan buruk mengenai dampak olahraga malam, salah satunya bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Tapi hal baiknya juga selain membuat kesehatan tubuh lebih baik, juga ternyata bisa meningkatkan imun tubuh.
Baca Juga: Hanya Dengan 2 Bahan Alami, Dijamin Wajah Putih Bersih Alami, Kata dr. Zaidul Akbar
Tapi, apakah itu benar?
Dilansir dari Portal Sulut dengan judul “Manfaat dan Kerugian yang Ditimbulkan Olahraga Malam Menurut dr. Sry Dhuny”, pada Minggu 14 Agustus 2022, berikut adalah penjelasan dr. Sri Dhuny.
Menurut dr. Sri Dhuny, berita olahraga malam bisa menimbulkan berbagai penyakit tidak sepenuhnya benar itu semua tergantung dari individu itu sendiri.
Bahkan menurut dr. Sri Dhuny, bisa membuat tubuh lebih baik, bukan hanya secara kesehatan fisik tapi juga daya tahan tubuh.
Justru yang tidak baik, dan membuat terjadinya hal buruk bagi penikmat olahraga malam itu menurut dr. Sri Dhuny adalah yang membuat anda kurang istirahat.
Baca Juga: Ingin Atasi Gula Darah Tinggi？Ini Rahasianya Kata dr. Zaidul Akbar
Sebagai contohnya adalah orang yang olahraga malam tapi setelah itu nongkrong sampai lupa waktu yang mengakibatkan waktu istirahat yang tidak cukup.
Dengan kata lain adalah olahraga dengan minimnya waktu istirahat adalah suatu hal yang buruk dan tidak patut dicoba.
Dengan waktu istirahat yang tidak maksimal, justru itulah yang membuat kita sakit dan bisa mendatangkan penyakit menurut dr. Sri Dhuny.
Karena kurangnya istirahat setelah olahraga malam dapat mengakibatkan menurunnya daya tahan tubuh, sehingga dapat mengundang penyakit.
Baca Juga: Cara Mengatasi Pencernaan Bermasalah, Kata dr. Zaidul Akbar Cukup Konsumsi Makanan Ini
Tidak masalah olahraga di waktu pagi atau siang atau bahkan malam hari.
Yang jadi masalah ketika kita aktivitas seharian dari pagi sampai malam, dilanjutkan dengan olahraga malam dan tidak memperhatikan waktu istirahat.
Jadi alangkah baiknya apapun aktivitas dan olah raga kita akan lebih baik jika istirahat yang cukup agar tetap sehat. ***（Wahyudi Mokoginta/Portal Sulut）