Network
2. Olahraga Kardio
Melakukan olahraga kardio seperti skipping, barfi, atau jumping jack, tidak hanya membuat tubuh kamu menjadi lebih bugar dan bentuk yang ideal, tapi juga bermanfaat untuk kecantikan kulit.
Olahraga kardio intensitas tinggi atau HITT, teh telah terbukti memiliki efek anti aging dengan meningkatkan Aktivitas telomerase.
Enzim yang bertanggung jawab untuk melindungi DNA yang mengarah pada pertumbuhan dan regeneration sel yang lebih baik.
3. Pilates
Pilates adalah perkembangan dari olahraga yoga yang berfokus pada perut, pinggang, panggul, dan paha, termasuk dalam jenis olahraga untuk kecantikan.
Pilates ini dapat membuat bentuk badan kamu jadi lebih ideal Dengan memperbaiki postur tubuh.
Sama seperti olahraga untuk kecantikan lainnya, pilates juga membantu melancarkan peredaran darah yang memberi efek glowing pada kulit dan mengurangi inflamasi.
Baca Juga: Rahasia Tidak Gampang Loyo Saat Berhubungan Intim dengan Pasangan, Baca Amalan Ini Kata Buya Yahya
4. Jogging atau Jalan Cepat
