Berikut Ini Deretan Olahraga yang Bisa menambah Kecantikan

4. Jogging atau Jalan Cepat

Pori-pori yang tersumbat adalah penyebab umum dari munculnya jerawat. Jogging dapat membuat pompa jantung menjadi lebih cepat yang meningkatkan sirkulasi darah sehingga menghasilkan keringat dan membuka pori-pori kulitmu.

Keringat yang dikeluarkan akan membawa kotoran, sebum, dan racun ke permukaan.

Baca Juga: Ternyata Buah Jenis Ini Bisa Sembuhkan Demam Berdarah Kata dr. Zaidul Akbar

Makanya dengan pori-pori itu menjadi lebih bersih dan terbebas dari jerawat. Di sisi lain, jogging juga bisa menyamarkan selulit kamu.

Selulit akan muncul karena jumlah lemak yang tinggi dalam tubuh dan jogging secara teratur akan mengencangkan otot dan kulit, sehingga tampilan selulit dapat disamarkan.

5. Berenang

Selain menjadikan tubuh lebih sehat dan bugar, berenang juga ternyata bisa membuat kulit kamu jadi lebih awet muda.

Sebuah penelitian oleh Joel Steger, direktur konsumen Center for the science of swimming universitas di Indiana pernah mengungkapkan bahwa perenang biasanya memiliki fungsi fisiologis yang membuat mereka 20 tahun lebih muda.

Baca Juga: Penyakit Maag Langsung Sembuh Hanya dengan Rutin Konsumsi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar