Cegah Ambeien dengan Cara Berikut Ini, Kenali Faktor Penyebab Ambeien dan Langkah Pencegahan

HAILOMBOKTIMUR - Penyakit ambeien bisa menyerang siapa saja, termasuk Anda yang memiliki riwayat keluarga yang mengalaminya.

Ada beberapa faktor penyebab seseorang terkena ambeien, termasuk pola hidup yang tidak teratur, seperti duduk dan berdiri terlalu lama dan lain sebagainya.

Ambeien dapat dialami oleh orang dari semua usia, namun risiko terkena penyakit ini akan meningkat pada lansia.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Rabu, 28 Desember 2022：Anda Harus Melakukan Sesuatu dan Ambil Keputusan Hari Ini

Anda juga lebih rentan mengalami ambeien jika memiliki riwayat keluarga dengan kondisi ini. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ambeien bisa disebabkan oleh beberapa kondisi.

Lantas faktor apa saja yang bisa menyebabkan terjadinya ambeien dan cara mengatasinya？

Dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, pada Selasa, 28 Desember 2022, berikut ini beberapa faktor penyebab ambeien serta cara mencegahnya.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Rabu, 28 Desember 2022：Saat yang Tepat Untuk Anda Ambil Keputusan

1. Kurang asupan serat

Pola makan minim serat merupakan penyebab ambeien yang paling sering. Konsumsi serat bermanfaat untuk membuat feses menjadi lebih lunak dan mudah dikeluarkan sehingga Anda tidak perlu mengejan saat buang air besar.

Sebaliknya kurang asupan serat dapat membuat spesies menjadi lebih keras sehingga harus mengejan untuk mengeluarkannya.

Mengejan akan meningkatkan tekanan direktur yaitu bagian akhir dari usus besar sebelum anus.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini, Rabu, 28 Desember 2022：Segera Ambil Keputusan, Jangan Berlama-Lama

Hal ini bisa membuat pembuluh darah direktur membengkak dan menjadi ambeien.

2. Obesitas

Menurut penelitian ambeien lebih banyak diderita oleh obesitas. Penyebab ambeien ini dikaitkan dengan peningkatan tekanan pada jaringan rektum akibat timbunan lemak di dalam perut dan metabolisme tubuh yang berkontribusi pada pembentukan ambeien.

3. Mengangkat benda berat

Sering mengangkat beban berat atau melakukan gerakan yang meningkatkan tekanan di dalam rongga perut atau sekitar anus, misalnya karena sampai harus menahan napas dan mengejan dapat memperbesar resiko terjadinya ambeien dan memperbaru gejala ambeien.

Baca Juga: Film Korea atau Drakor yang Akan Tayang di Penghujung Tahun 2022, Jangan Lupa Nonton Ya

4. Kehamilan

Kehamilan dapat memicu terjadinya ambeien. Ambeien pada ibu hamil merupakan dampak dari perubahan hormon dan membesarnya ukuran rahim.

Hal ini menimbulkan peningkatan tekanan di dalam pembuluh darah di sekitar anus sehingga terbentuklah ambeien.

5. Duduk terlalu lama

Duduk di kursi terutama yang keras dalam jangka waktu yang lama juga dapat menjadi penyebab ambeien.

Baca Juga: Daftar Tayangan Netflix di Bulan Januari 2023, Ada Anime dan K-drama Serta Dokumenter

Ini karena duduk terlalu lama dapat membuat pembuluh darah di anus melebar dan meregang sehingga akan menyebabkan atau memperparah ambeien.

6. Merokok

Merokok diketahui dapat meningkatkan risiko terjadinya kerusakan pada pembuluh darah arteri dan vena termasuk pembuluh darah yang berada di anus.

Berdasarkan penelitian kejadian ambeien lebih umum ditemukan pada perokok daripada orang yang tidak merokok.

Baca Juga: Daftar Drama Korea atau Drakor yang Akan Tayang di Bulan Januari 2023

Selain beberapa hal di atas, ada kondisi medis lainnya juga dapat menjadi penyebab ambeien termasuk penumpukan cairan di rongga perut atau arsites penyakit Tron, cedera tulang belakang, maupun anus turun atau prolaps rektum.

Cara mencegah ambeien

Kebanyakan penyebab ambeien berkaitan dengan gaya hidup. Oleh karena itu, lakukanlah perubahan gaya hidup dan hindari kebiasaan yang dapat memicu maupun memperparah ambeien.

Berikut ini adalah cara-cara yang dapat anda terapkan untuk mencegah ambeien.

Baca Juga: Biodata Fajar Sad Boy yang Patah Hati Lantaran Kisah Asmaranya Menyakitkan

-Konsumsi makanan berserat tinggi dan minum air setiap hari agar terhindar dari sembelit.

-Hindari duduk atau berdiri terlalu lama

-Jangan menahan buang air besar

-Agar tidak membuat spesies semakin keras lakukan, olahraga rutin seperti jogging, yoga, aerobik dan berenang yang aman bagi penderita.

Baca Juga: Bahaya Penyakit Paru-Paru Bisa Menyerang Anda yang Bukan Perokok, Simak Penjelasan Berikut Ini

-Hindari olahraga angkat beban, berkuda, bersepeda, mendayung atau olahraga lain yang dapat meningkatkan tekanan di dalam rongga perut dan jangan merokok.

Demikianlah penjelasan singkat tentang faktor penyebab terkena ambeien dan cara mengatasinya.***