Network
Overthinking ini berasal dari bahasa Inggris over artinya melebihi atau berlebih sedang thinking itu artinya berpikir, secara normatif kita bisa artikan bahwa overthinking adalah berpikir secara berlebihan memikirkan sesuatu yang sebenarnya enggak terjadi atau mengkhawatirkan sesuatu yang sebenarnya nggak ada atau belum ada.
Hailomboktimur.com telah merangkum dari kanal Youtube Sherly Annavita Rahmy,dan berbagai sumber, hal-hal yang terkait dengan overthinking, Selasa, 31 Januari 2023.
5 ciri orang yang sedang overthinking
1. Kualitas tidur mulai terganggu.
Meskipun tidur seringkali dianggap sebagai kegiatan yang tidak produktif dan membuang-buang waktu. padahal, jika dalam porsi yang cukup, tidur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Untuk itu pembahasan mengenai penerapan pola hidup sehat, tidak pernah bisa lepas dari pembahasan mengenai pentingnya menjaga pola tidur.
Dengan menjalankan pola tidur yang baik, fungsi tubuh seseorang akan berjalan dengan baik, sehingga dapat mudah terhindar dari beberapa penyakit seperti Stres, diabetes, hingga penyakit jantung. Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi kita untuk dapat mengetahui berapa waktu yang cukup untuk seseorang bisa mendapatkan pola tidur yang sehat.
Orang yang terkena overthinking tidak akan memiliki tidur yang berkwalitas.
2. Sulit menyelesaikan masalah yang ada.
Seringkali overthinking membuat kita tidak bisa menyelesaikan masalah, karena yang selalu di fikirkan adalah logikanya. jadi bagaimanaa masalahmu selesai kalau fokus kita bukan pada solusi namun pada masalah yang terus kita putar-putar yang bisa jadi masalah itu kita putar dengan pikiran kita sendiri.
3. Mulai Tiidak Fokus
