Network
HAILOMBOKTIMUR - Meningkatkan kecerdasan tanpa mengorbankan banyak waktu atau energi adalah upaya yang sangat layak. Hal ini tidak hanya bermanfaat dalam berkarir, tetapi juga dalam meningkatkan kreativitas serta kemampuan pengambilan keputusan.
Ada beberapa trik sederhana dapat membantu merangsang otak, memperbaiki kreativitas, dan meningkatkan kemampuan dalam pengambilan keputusan.
Dirangkum Hailomboktimur.com dari berbagai sumber, Berikut 8 trik yang dirancang untuk mudah diintegrasikan ke dalam rutinitas harian sehingga bisa meningkatkan kualitas kognitif Anda:
1. Perlambat Ritme Pernafasan
Mengatur ritme pernafasan bisa mengaktifkan pemikiran jangka panjang. Pernafasan yang diperlambat merangsang korteks prefrontal, meningkatkan kesadaran, dan membantu fokus pada momen sekarang.
2. Gunakan Cahaya Terang
Tingkat pencahayaan lingkunganmu dapat memengaruhi kinerja kognitif. Cahaya terang merangsang neurotransmitter otak, seperti dopamin, yang meningkatkan kewaspadaan, produktivitas, dan kreativitas.
3. Buat Daftar Pencapaian
Editor: Amak Fizi
Sumber: berbagai sumber
Tags
Artikel Pilihan
Terkini
Kekuatan Keyakinan: Kunci Menuju Kesuksesan yang Sejati
10 Fakta Unik dan Menarik tentang Indonesia: Lebih dari Sekadar Pesona Alam
Pesona Keindahan Pulau Indonesia, Berikut 7 Destinasi Wisata yang Wajib Dikunjungi
5 Manfaat Mandi Malam Hari di Laut untuk Kesehatan Tubuh
