Jenis-jenis Olahraga Sesuai Kepribadian Kamu

HAILOMBOKTIMUR - Olahraga merupakan aktivitas yang bertujuan untuk menyehatkan tubuh. Pengertian olahraga juga terdapat dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia yaitu aktivitas atau gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan badan.

Selain memberikan kesehatan pada tubuh kita, olahraga juga bisa membuat bahagia pasalnya dengan berolahraga dan mengeluarkan keringat dapat membantu hormon yang disebut sebagai hormon endorfin yang merupakan hormon yang memberikan rasa bahagia kepada tubuh yang berolahraga.

Maka dari itu, disebutkan bahwa olahraga juga dapat mengurangi tingkat stres. Dalam hal ini olahraga memiliki beragam jenis seperti yang biasa diajarkan di sekolah formal yaitu berenang, bulutangkis, sepak bola dan beragam jenisnya.

Baca Juga: Cara Mengetahui Tipe Kepribadian Kamu

Akan tetapi, tahukah kamu bahwa pilihan olahraga dapat dilakukan dengan mengenal kepribadian diri kita sendiri. Kepribadian ini beragam jenisnya ada yang introvert ataupun ekstrovert. Maka dari itu, kamu perlu mengetahui kepribadian diri kamu seperti apa, apakah introvert atau kamu adalah tipe orang yang ekstrovert?

Lalu apa hubungan antara jenis olahraga dengan kepribadian kita? Apabila sebagian dari kamu belum mengetahui hubungannya, artikel ini akan membahas hubungan olahraga dan pentingnya mengetahui kepribadian diri sendiri.

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh aplikasi kesehatan yaitu Mindbody bahwa apabila kita menjalani olahraga yang tidak sesuai dengan kepribadian kita, maka olahraga itu akan terasa berat dan menyiksa. Dengan menganggap dan merasa olahraga yang kita lakukan terasa berat dan bukan sesuai kepribadian yang kita miliki, maka olahrag tersebut kita lakukan secara terpaksa tentunya tidak baik untuk diri sendiri.

Baca Juga: Pemkab Lotim, Apresiasi World Bank Dukung Pembangunan SPAM di Sembalun

Selain itu, apabila kamu masih merasa terus mencari motivasi agar kamu dapat konsisten berolahraga itu sebagai salah satu tanda bahwa kamu perlu melihat kepribadian kamu dan memilih olahraga yang sesuai dengan diri kamu sehingga tanpa perlu mencari motivasi kamu akan sukarela dan konsisten menjalankannya.

Oleh karena itu, bagi kamu yang memiliki indikator yang disebutkan diatas sepertinya artikel ini dapat menjadi referensi untuk kamu memilih jenis olahraga sesuai dengan kepribadian kamu yang dilansir dari akun instagram @kemenpora sebagai berikut :

1. Olahraga untuk Introvert