Jenis-jenis Olahraga Sesuai Kepribadian Kamu

Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)
Latihan HIIT merupakan latihan bagi kamu yang memiliki kepribadian introvert. Kamu bisa melakukan olahraga ini dirumah atau di dalam kamar. Selain itu, kamu bisa melakukannya sendiri dengan dipandu oleh media youtube untuk melihat dan mencontoh gerakan-gerakan olahraga HIIT. Manfaat olahraga ini juga baik untuk membakar kalori kamu.

Baca Juga: Manfaatkan Sumber Daya Air, World Bank Sokong Dana Senilai Rp37 Miliar

Yoga dan Pilates

Olahraga satu ini biasanya dilakukan dia area terbuka seperti alam untuk mendapatkan suasana yang nyaman. Yoga dan pilates juga biasanya memiliki kelas khusus untuk melakukan olahraga ini, namun kamu bisa melakukannya sendiri dengan matras yang kamu miliki dan tempatkan pada lokasi yang membuat mu nyaman. Kamu bisa menggunakan youtube untuk panduan gerakan sederhana.

Barre

Olahraga satu ini biasanya dilakukan di kelas tertentu yang mengajarkan Barre. Olahraga Barre ini dapat membakar kalor dengan baik. Gerakan yang dilakukan olahraga ini berupa gerakan balet dan latihan kekuatan isometrik.

Olahraga ini cocok untuk kamu yang introvert karena kelas Barre juga dapat memberikan ruang jika kamu ingin sedikit interaksi.

Baca Juga: Gagal Ginjal dan Kolesterol Bisa Diatasi dengan Bahan Sederhana Ini Kata dr. Zaidul Akbar

2. Olahraga Ekstrovert

Bootcamp