Network
HAILOMBOKTIMUR - Terkadang kita merasa kesulitan dalam memahami suatu informasi atau lamban dalam berpikir, jangan cepat menganggap diri bodoh dan menjadi minder, karena pada dsarnya IQ atau intelegensi manusia itu rata-rata sama.
Seorang Ahli lain bernama E.L Thorndike menjelaskan bahwa intelegensi adalah hal yang berhubungan dalam bentuk neutral yang terbentuk oleh stimulus dan menghasilkan kemampuan dalam merespon suatu hal.
Intelegensi juga berkaitan dengan insting dan respon cepat seseorang yang timbul dari seringnya latihan dan kejadian yang berulang.
Dilansir Hailomboktimur.com dari kanal Youtube Republik Creator,pada Senin 24 Januari 2023, berikut beberapa latihan dasar dan sederhana yang dapat membantu otakmu menjadi lebih cepat mersespon.
1. Bermain Game
Kebanyakan orang berpikir bahwa game akan berdampak buruk bagi seseorang gamer, tapi itu tidak sepenuhnya benar. Game strategi bisa membuat otak lebih cerdas, karena dengan game strategi otak akan di paksa untuk berfikir untuk menemukan inovasi-inovasi dalam memecahkan masalah pada game tersebut, sehingga biisa memenangkan game tersebut.
2. Mengunyah Permen Karet.
Menurut para ahli mengunyah permen bisa meningkatkan kinerja otak konsentrasi dan daya ingat. Hal ini disebabkan karena bertambahnya aliran darah yang masuk ke otak saat sedang mengunyah.
Proses mengunyah menyebabkan aliran oksigen meningkat sehingga membuat otak kita tidak mudah lupa dan menurunkan kadar kortisol yakni kadar yang sangat mempengaruhi tingkat stress manusia.
3. Mendengarkan Lagu Favorit
Jika seseorang menyukai sebuah lagu tertentu, maka kecenderungannya yakni untuk terus mendengarnya berulang-ulang sampai hafal, yang tentunya akan meningkatkan kemampuan menghafal dan mengingat sesuatu
4. Meditasi
Studi dari Cambridge University menunjukkan bahwa dengan meditasi maka otak lebih tajam dan cerdas, karena dalam proses meditasi dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Meditasi dapat dilakukan dengan beragam cara seperti mengatur pernapasan atau yoga di ruangan yang tenang saat tubuh dan pikiran dalam kondisi diam konsentrasi meningkat.
5. Cobalah Untuk Mempelajari Hal-Hal Baru.
Merasa nyaman pada hal tertentu tidak akan melatih otak, karena justru dengan perasaan terlalu nyaman tersebut maka otak tidak akan berkerja dengan baik. Oleh sebab itu otak harus di latih dengan hal-hal baru sehingga kerja otak akan optimal dengan seringnya menemukan hal baru.
6. Perbanyaklah Kosakata.
Persediaan kosakata yang baik akan membantu meningkatkan percakapanmu dan akan membuat pandanganmu jadi lebih luas, baca buku-buku yang berbeda atau gunakan situs web online yang berbeda untuk mendapatkan kata-kata memperbanyak kosakata adalah salah satu cara otak bekerja dengan baik.
7. Melakukan Sesuatu Sambil Menutup Mata.
Meningkatkan kinerja otak dapat di lakukan dengan melakukan sesuatu sambil menutup mata dan konsentrasi penuh pada proses yang dilakukan. Misal ketika sedang mengambil suatu barang atau ketika sedang mengetik tanpa melihat papan keyboard cobalah metode melatih otak ini setiap hari dan kamu akan melihat perbedaan besar dalam beberapa hari kamu akan mudah mengetik tanpa melihat papan keyboard lagi
8. Perbanyak Jenis Bacaan
Membaca dan membayangkan makna buku dalam pikiranmu membaca adalah salah satu dari sekian banyak cara yang dapat meningkatkan pemahaman berpikir banyak membaca tidak hanya menambah banyaknya jumlah kosakata saja tetapi jug dalam melafalkan kosakata membaca juga meningkatkan pengetahuan umum dan kamu menjadi lebih mampu membuat sebuah percakapan yang menarik sekaligus dapat memperluas kemampuan komunikasi dan juga kemampuan analisis.
9. Berlatih Seni.
Salah satu sumber latihan yang dapat meningkatkan bagian otak yang bekerja mengekspresikan diri secara nonverbal adalah seni seseorang dapat menjadi kreatif sehingga menggunakan kemampuan motorik halus dan berpikir analitis dengan seni
10.Olahraga Rutin.
Jangan pernah menyepelekan kesehatan dalam meningkatkan kemampuan otak untuk berpikir kesehatan menjadi hal terpenting dalam melatih otak untuk berpikir jika kondisi. Jika olahraga teratur dan rutin bisa membuat otak menjadi sehat.
11.Tidur yang cukup
Tidur yang cukup dan teratur akan berpengaruh langsung terhadap kecerdasan, karena ketika tidur tidur semua sel tubuh mengalami pemulihan dan regenerasinya dengan fisik yang bugar dan didukung oleh sel-sel baru yang lebih sehat.
Tidur yang tidk cukup jika sering kurang istirahat dan mengalami stres yang Jihan dapat mengurangi efisiensi dari fungsi otak otak manusia memerlukan sejumlah besar energi untuk dapat berfungsi dengan baik.
12. Makanlah makanan yang mengandung banyak nutrisi otak.
Otak membutuhkan nutrisi tinggi untuk mempertahankan konsentrasi yang baik sepanjang hari. makanan yang baik untuk nutrisi otak salah satunya makanan yang kaya dengan omega-3 yaitu ikan yang kaya lemak asam lemak omega-3 misalnya membantu membangun dan memperbaiki sel-sel otak dan antioksidan mengurangi stress.
13. Menulis
Menulis merupakan salah satu aktivitas yang membantu daya ingat otak dan konsentrasi menjadi kuat dan tajam. meskipun Hal ini terlihat sangat mudah menulis memiliki dampak yang positif untuk kinerja otak jika kita suka lupa dengan suatu hal cobalah mengingatnya dengan menulis di kertas atau laptop penulis akan mengalirkan oksigen menuju area otak sehingga apapun yang ditulis akan mudah diingat dibandingkan dengan tidak menulis.
14. Berhitung
Otak manusia terdiri dari empat kamar atau yang dikenal dalam bahasa kedokteran sebagai lobus keempat kamar tersebut adalah lobus frontal lobus parietal lobus oksipital dan lobus temporal setiap kamar tersebut memiliki lokasi yang berbeda dan fungsi yang berbeda pula saat anda belajar matematika maka lobus frontal dan parietal akan bekerja lebih aktif lobus frontal sendiri terletak di daerah dahi dan akan berfungsi untuk memproses informasi baru berpikir logis mengatur gerakan tubuh dan berbahasa Ketika anda mengerjakan soal matematika yang mudah area prefrontal pada otak anda akan menjadi aktif bagian ini berfungsi untuk belajar dan berpikir logis bahkan ketika anda mengerjakan soal perkalian yang mudah sekalipun***
