Network
Selanjutnya, gunakan 20 menit berikutnya untuk merenung. Pagi adalah waktu yang tenang dan ideal untuk merenung tentang tujuan Anda. Ini membantu Anda mengarahkan energi Anda ke arah yang benar dan memberikan fokus yang lebih baik.
5. Pelajari Sesuatu yang Baru
Manfaatkan 20 menit terakhir dari sesi pagi Anda untuk belajar atau meningkatkan keahlian Anda. Ini bisa melalui membaca buku, mendengarkan podcast, atau mengikuti kursus online. Pendidikan terus-menerus adalah kunci untuk pertumbuhan pribadi dan profesional.
6. Dua Protokol Pemijatan
Pemijatan bukan hanya tentang relaksasi, tetapi juga tentang kesehatan mental dan fisik. Pertimbangkan untuk menjadwalkan dua sesi pemijatan selama seminggu, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan kinerja kognitif Anda.
