HAILOMBOKTIMUR - Mengkonsumsi wortel mentah ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan mata maupun kesehatan kulit.
Wartel mentah sangat dianjurkan karena memberi dampak pada kesehatan mata dan kulit.
Bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan mata atau kuli bisa coba dengan rutin konsumsi wortel mentah.
Baca Juga: Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Sakit, Terutama di Musim Hujan
Ada banyak keuntungan yang akan Anda dapatkan ketika mengonsumsi wortel atau sayuran mentah dibandingkan dengan yang dimasak.
Anda akan menerima banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan tubuh Anda.
Mengonsumsi sayuran mentah juga bisa mengurangi waktu yang dibutuhkan dalam menyiapkan makanan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Jumat, 30 Desember 2022：Selamat Menikmati Kebahagiaan dan Suka Cita
Salah satu sayuran yang mengandung banyak manfaat ketika dikonsumsi secara mentah adalah wortel.
Wortel bisa dikonsumsi secara mentah atau dimasak sebagai tambahan dalam sup.
Lantas seperti apakah manfaat mengkonsumsi wortel mentah？
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini, Jumat, 30 Desember 2022：Anda Patut Berbahagia
Dilansir dari kanal YiuTube Sehat Secara Alami pada Kamis, 29 Desber 2022, berikut adalah manfaat mengonsumsi wortel mentah untuk kesehatan.
1. Menyeimbangkan hormon dalam tubuh
tternyata wortel mentah mengandung serat yang sangat baik yang bisa mengikat zat racun terutama mengikat kelebihan hormon estrogen dan membawanya keluar dari tubuh dengan aman.
2. Mendetoksifikasi tubuh dari endotoksin
Wortel mentah bisa membantu Anda mengurangi beban fungsi hati dengan cara mengikat dan mengeluarkan zat melalui proses detoksifikasi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Jumat, 30 Desember 2022：Harimu Sangat Menyenangkan
Mengutip dari situs Seven Health, wortel mentah juga bisa membantu melancarkan pencernaan dengan mengeliminasi endotoksin.
Endotoksin merupakan komposisi membran luar bakteri tertentu yang ditemukan di usus yang bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon.
Ketika indotoxin memasuki aliran darah, sejumlah masalah bisa terjadi karena toksisitasnya. Mengkonsumsi wortel mentah akan membantu tubuh kita dalam mengurangi beban endotoksin.
Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Selamat Tahun Baru 2023 Gratis Tanpa Watermark
3. Kaya akan vitamin A
Wortel adalah salah satu sumber vitamin A yang sangat baik. Dikutip dari Period Mariaprei menjelaskan bahwa satu wortel berukuran sedang dengan berat 61 gram bisa mengandung 59 mikrogram Vitamin A.
Vitamin A yang terdapat dalam wortel bisa membantu meningkatkan kesehatan mata Anda.
Mengonsumsi wortel secara teratur adalah cara terbaik untuk melindungi mata Anda dari efek penuaan dan kerusakan lingkungan. Vitamin dalam wortel juga bisa melindungi DNA dari kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan kanker.
4. Mengatasi kelebihan hormon estrogen
Wortel mentah berperan dalam mendetoksifikasi kelebihan estrogen dari tubuh.
Wortel memiliki serat yang sebagian besar tidak bisa dicerna sehingga wortel bisa membantu mengeluarkan hormon estrogen yang berlebihan.
Mengutip dari situs Live Hormon Estrogen, dalam jumlah yang berlebihan bisa berisiko tinggi terkena kanker payudara kanker ovarium dan kanker endometrium.
Maka dari itu cobalah rutin mengonsumsi satu atau dua wortel mentah berukuran sedang per hari.
5. Kesehatan kulit wajah
Tidak hanya meningkatkan kesehatan mata wortel juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit.
Ini karena kandungan vitamin A yangam bisa meningkatkan kesehatan mata juga berguna untuk memperbaiki jaringan kulit.
Mengutip dari situs Braywater Pump, wortel juga bisa membantu tubuh kita agar tetap terlindungi dari sinar matahari yang berbahaya.
Selain vitamin A, wortel juga sarat akan beta karoten yang mana mengandung nutrisi tambahan seperti mineral dan antioksidan.
Mengonsumsi wortel mentah bisa membantu mencegah munculnya jerawat dan flek di wajah dengan mengurangi peradangan dan mendorong pergantian sel.
6. Membantu menyeimbangkan tiroid
Mengonsumsi wortel mentah dengan rutin bisa membantu menghilangkan toksin dalam tubuh termasuk hati.
Mengutip dari situs Bio Camp Nordik, pentingnya mempunyai hati yang sehat karena hati mampu mendetoksifikasi estrogen dan mengubah penyimpanan hormon utama yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid dari hormon tiroksin menjadi hormon tirodotiroina.
Pentingnya untuk mengonsumsi wortel mentah dibandingkan wortel yang dimasak atau dijus, memasak dan membuat jus wortel akan menghancurkan serat dan melepaskan beta karoten dalam wortel yang memiliki efek anti tiroid.
Demikianlah penjelasan singkat tentang manfaat wortel dikonsumsi secara mentah.***