Network
Ahli gizi dan dokter akan menyarankan bahwa seseorang harus menghabiskan makan 2 jam sebelum tidur. setelah itu, disarankan untuk berjalan-jalan selama 30 menit. Hal itu dilakukan untuk memastikan bahwa makanan dicerna dalam waktu singkat dan dirimu dapat dengan mudah melakukan tidur dengan nyaman.
3. Buatlah minuman yang dapat menghilangkan lemak
Ketika lebih banyak mengonsumsi daging dan makanan berlemak, imbangi dengan mengonsumsi minuman yang mungkin dapat melarutkan lemak dalam tubuh.
Buatlah minuman hangat atau minum segelas jus lemon yang dapat meningkatkan laju metabolisme. Selain itu, mengonsumsi teh hangat tanpa gula juga dapat dilakukan.
4. Hindari minuman bersoda atau dingin
Cobalah untuk menghindari minuman bersoda atau minuman dingin. Minuman bersoda bisa membuat perut akan lebih mudah begah. Selain itu akan menyimpan banyak gas di dalam perut yang menyebabkan ketidaknyamanan.
Menjaga kesehatan saat memasuki hari raya Idul Adha itu penting untuk dilakukan. Pasalnya hari raya ini, sebagian besar orang akan lebih banyak mengonsumsi olahan daging.
Jika tidak dapat mengendalikannya akan menimbulkan masalah kesehatan yang cukup serius.***
