Network
HAILOMBOKTIMUR - Memiliki berat badan ideal merupakan impian setiap orang. Tubuh tidak dipenuhi lemak yang tidak berguna dan memiliki otot yang kuat.
Banyak cara dilakukan untuk mencapai berat badan ideal misalnya dengan rutin berolahraga tentunya hal itu akan tercapai.
Salah satu masalah yang sering terjadi di zaman sekarang adalah masalah perut buncit.
Terutama lelaki yang hidup di perkotaan hal ini kerap terjadi karena kurangnya aktivitas fisik atau tidak adanya waktu luang untuk berolahraga.
Dilansir dari Jurnal Soreang dengan judul "Coba Deh 3 Kebiasaan yang Bisa Bantu Mengecilkan Perut Buncit, Rutin Praktikkan Mulai Hari Ini Ya!", pada Minggu, 28 Agustus 2022.
Berikut adalah tiga kebiasaan mudah yang perlu Anda terapkan untuk membantu mengecilkan perut buncit dengan cepat.
1. Buat laporan perkembangan
Catat berapa banyak beban yang Anda angkat dan berapa banyak repetisi yang Anda lakukan dalam latihan Anda.
Ini sangat penting agar Anda bisa melihat perkembangan harian yang sudah dilakukan untuk membakar lebih banyak kalori, membangun lebih banyak otot, dan menghilangkan lemak dengan cepat.
