Network
Baca Juga: Miss V atau Area Kewanitaan Kering saat Berhubungan Intim? Simak Solusi Berikut Ini
2. Konsisten
Permasalahan yang sering terjadi adalah ketidakkonsistenan dalam melakukan olahraga.
Banyak orang ingin hasil instan merasakan perubahan yang terjadi ditubuhnya, padahal semuanya butuh proses.
Konsisten adalah kunci utama yang harus dipahami dalam program mengecilkan perut buncit.
3. Jalan-jalan
Berjalan adalah kebiasaan yang diremehkan bagi mereka yang ingin mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Ternyata 5 Hal Ini yang Jadi Penyebab Miss V Terasa Sakit saat Berhubungan Intim
Meskipun Anda mungkin sudah rutin berolahraga, jika Anda duduk selama beberapa jam sesudahnya, itu tandanya Anda masih dianggap tidak banyak bergerak.
Itulah mengapa Anda perlu menargetkan untuk mendapatkan 10.000 langkah per hari.
Berjalan akan meningkatkan aktivitas harian Anda dan thermogenesis aktivitas non-olahraga (NEAT), yang menyumbang sebagian besar pembakaran kalori Anda.***(Siti Nieke Noviyanti/Jurnal Soreang)
