Network
HAILOMBOKTIMUR – Mata merupakan alat pancaindra untuk melihat dan memiliki sensitivitas terhadap cahaya.
Mata anda dapat merasa lelah ketika digunakan dan bahkan dipaksakan pada kondisi dan cahaya tertentu.
Mata anda dapat menjadi merah, membengkak, ataupun kering karena kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan mata anda.
Terdapat beberapa kelainan pada mata seperti rabun jauh, rabun dekat, silinder dan jenis kelainan mata lainnya yang dapat terjadi karena kebiasaan buruk dalam penggunaan mata anda.
Baca Juga: Cara Mencegah Kerontokan Pada Rambut
Berikut beberapa kebiasaan baik yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata anda.
1. Perhatikan penggunaan cahaya
Mata merupakan organ yang sensitif terhadap cahaya sehingga ketika anda bekerja, membaca ataupun kegiatan yang menuntun anda menggunakan mata untuk melihat objek perhatikanlah penggunaan cahaya anda.
Ketika anda sedang berada diruangan yang membutuhkan cahaya pastikan cahaya tidak terlalu terang dan tidak redup serta pastikan objek yang anda lihat terkena cahaya yang nyaman untuk mata anda.
Selain itu, penggunaan komputer usahakan menggunakan cahaya yang nyaman di mata dan juga memperhatikan ukuran teks dan kontras agar tidak memaksa mata melihat objek.
