Network
- Tomat
Buah tomat mengandung antosianin dan likopen yang tergolong sebagai antioksidan.
Baca Juga: Ini Segudang Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Kata dr. Zaidul Akbar
Zat yang terkandung dalam tomat ini bahkan dikatakan memiliki efek serupa dengan obat anti diabetes acarbos yang dapat memperlambat dan mengurangi pelepasan gula ke dalam darah.
Suatu peneliti terhadap hewan di laboratorium juga menunjukkan bahwa likopen yang banyak terdapat dalam buah dan sayur seperti tomat dapat memperbaiki kinerja insulin sehingga kadar gula darah dapat menurun.
- Alpukat
Alpukat bisa menjadi salah satu pilihan makanan penurun gula darah.
Baca Juga: Punya Masalah Ginjal? Coba Bahan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Berdasarkan penelitian alpukat dapat menurunkan risiko diabetes berkat kandungan lemak sehat dan mineral di dalamnya.
Nutrisi ini bekerja dengan cara meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin sehingga kadar gula darah lebih mudah menurun.
- Cherry
Selain tomat buah ceri juga kaya akan antosianin yang mampu mempengaruhi sensitifitas tubuh terhadap insulin.
Baca Juga: Atasi Mata Minus dengan Cara Sederhana Ini Kata dr. Zaidul Akbar
