Network
Jika sensitivitas tubuh terhadap insulin menurun hormon tersebut tidak dapat bekerja dengan baik dalam mengontrol gula darah.
Oleh karena itu mengonsumsi makanan yang mengandung antosianin secara rutin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin
- Makanan berprotein tinggi
Salah satu jenis makanan penurun gula darah yang efektif adalah makanan berprotein tinggi seperti telur ikan dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Ini Dia Biang Kerok Sakit Kepala dan Cara Sederhana untuk Mengatasinya Menurut dr. Zaidul Akbar
Telur dan ikan juga mengandung lemak sehat omega 3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah stabilnya kadar gula darah.
Jenis makanan ini tak hanya baik untuk diabetes namun juga dapat mencegah penyakit jantung
- Cukasari apel
Untuk menurunkan kadar gula darah Anda bisa mengkonsumsi satu sendok makan cuka Sari apel yang sudah dicampur dengan segelas air.
Baca Juga: 6 Tips Sederhana Memulai Ide Bisnis Rumahan. Dari Jangan Takut Gagal hingga Hal Ini. Apa Saja?
Cuka apel yang mengandung banyak antioksidan diduga dapat mengurangi kadar gula dalam tubuh namun belum jelas bagaimana cara kerja dan efeknya secara langsung terhadap pengobatan diabetes.
- Fenugreek
Biji fenugreek yang disebut juga klabat atau hulbah kaya akan serat larut.
