Ingin Memiliki Berat Badan yang Ideal ? Berikut Tips Cepat Diet yang Harus Kamu Ketahui

5. Kurangi makanan cepat saji

Makanan cepat saji seringkali tinggi kalori dan lemak yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Cobalah untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji.

6. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup dapat membantu menurunkan berat badan. Kurang tidur dapat memicu produksi hormon yang menyebabkan rasa lapar dan meningkatkan nafsu makan.

7. Hindari stres