Ingin Memiliki Berat Badan yang Ideal ? Berikut Tips Cepat Diet yang Harus Kamu Ketahui

Stres dapat memicu produksi hormon yang menyebabkan penambahan berat badan. Cobalah untuk menghindari stres dan melakukan kegiatan yang menyenangkan untuk mengurangi stres.

8. Mengurangi konsumsi alkohol

Alkohol seringkali mengandung banyak kalori dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Cobalah untuk mengurangi konsumsi alkohol atau menghindarinya sepenuhnya.

9. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran dan dukungan yang tepat dalam menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.