8 Gaya Hidup Sehat, di Mulai dari Nutrisi yang Seimbang. Lakukan Sebelum Terlambat !

5. Hindari Rokok

Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti kanker paru-paru dan penyakit jantung. Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti secepat mungkin. Jika Anda bukan perokok, hindari asap rokok yang bisa merusak kesehatan Anda.

6. Kelola Stres

Stres yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Cobalah untuk menemukan cara untuk mengelola stres, seperti berolahraga, meditasi, atau yoga.

7. Lindungi Kulit