Network
2. Berhenti merokok
Aktivitas merokok tentu berbahaya bagi anda yang melakukannya dan juga bagi orang lain yang menghirup asap rokok anda.
Asap rokok dapat mempersempit saluran pernapasan sehingga dapat menimbulkan iritasi, jika itu terjadi dapat menimbulkan kesulitan bernapas.
Apabila terus dilakukan maka asap rokok akan menumpuk di organ pernapasan dan memicu kanker.
3. Kurangi paparan polusi
Kondisi udara yang tidak sehat karena beragam asap kendaraan yang semakin bertambah anda dapat melindungi pernapasan anda dengan masker salah satunya.
Baca Juga: Kisah Nabi Ayub Sebagai Inspirasi Kesembuhan
4. Nutrisi cukup
Dalam menjaga saluran pernapasan anda juga perlu memenuhi asupan nutrisi lengkap dalam tubuh anda.
Seperti dilansir dari life strong, jika anda kekurangan nutrisi tertentu ini berhubungan dengan penyakit paru-paru. Maka anda perlu nutrisi seperti vitamin A, C dan E juga mineral seperti zink, potasium, dan magnesium.
