Manfaat Menjadi Morning Person dari menjadi lebih produktif hingga mencegah stres

3. Perbaikan kualitas tidur

Dengan bangun di awal pagi dan melakukan banyak aktivitas dapat membuat anda merasa lelah saat menjelang tidur sehingga memudahkan anda untuk tidur lebih awal saat malam.

Baca Juga: Cara Mencegah Kerontokan Pada Rambut

4. Waktu me time

Dilansir dari healthline Waktu untuk me time merupakan salah satu waktu yang dicari-cari saat kesibukan melanda. Dengan bangun pagi anda dapat menyisihkan waktu untuk diri anda sendiri sekaligus menghilangkan penat diri.

5. Kulit lebih sehat

keadaan ini berkaitan dengan kualitas tidur anda yang baik, ketika tidur anda cukup dan berkualitas dimalam hari dapat membuat kulit anda lebih sehat dibandingkan ketika anda tidur saat larut malam.

6. Mencegah stres

Dilansir dari eachnight.com Bangun pagi dapat membantu anda mencegah stres dalam diri anda. Dengan kata lain anda dapat menjaga kesehatan mental dengan bangun di awal pagi. Hal ini terjadi karena ketika anda bangun di pagi hari anda dapat melakukan meditasi di pagi hari dengan word affirmation untuk memulai hari dengan baik.***