HAILOMBOKTIMUR - Bagi penderita asam urat, mulai sekarang cobalah konsumsi beberapa jenis buah ini.
Buah ini sangan aman dan bermanfaat bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Konsumsi buah tertentu dengan kandungan purin yang rendah bisa membantu mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh.
Baca Juga: Karir meningkat dan Dijamin Kaya Raya, Pemilik Shio Ini Dikenal Pemberani dan Bertanggung Jawab
Saat kadar asam urat berkurang berarti hal tersebut mencegah pembentukan kristal yang menyebabkan nyeri dan pembengkakan di persendian.
Lantas seperti apakah buah yang aman dikonsumsi penderita asam urat？
Dilansir dari kanal YouTube Sehat Secara Alami pada Kamis, 14 Desember 2022, berikut adalah jenis buah yang baik dikonsumsi penderita asam urat.
Baca Juga: Berpendirian dan Punya Prinsip Kuat, Pemilik Shio Ini Tidak Mudah Tergoda oleh Apapun
1. Jeruk
Kandungan jeruk yang kaya akan vitamin C, asam sitrat, dan antioksidan dapat membantu melawan peradangan termasuk yang disebabkan oleh serangan asam urat.
Anda dapat mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat setiap pagi atau sebelum tidur.
Untuk mendapatkan manfaatnya dengan maksimal, jenis jeruk yang baik untuk asam urat termasuk lemon.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Kamis, 15 Desember 2022：Anda Semakin Populer
2. Apel
Buah apel mampu meningkatkan laju metabolisme, sekaligus membantu peluruhan kelebihan zat asam urat di dalam darah.
Artinya risiko terkena serangan asam urat akan menurun dengan signifikan.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam apel juga dipercaya mampu mengatasi peradangan dan gejala nyeri yang disebabkan oleh asam urat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Kamis, 15 Desember 2022：Coba Saja, Lumayan untuk Penghasilan Tambahan
3. Srawberry
Buah dengan kombinasi rasa manis dan asam ini juga direkomendasikan untuk penderita asam urat.
Buah strawberry mengandung antioksidan dan anti peradangan yang cukup tinggi.
kandungan inilah yang akhirnya bisa membantu menurunkan rasa nyeri yang disebabkan oleh serangan asam urat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Gemini, Kamis, 15 Desember 2022：Inilah Waktu yang Tepat untuk Memulai Usaha
4. Pisang
Buah yang bisa mengenyangkan perut dan melancarkan pencernaan ini juga bisa membantu mengatasi peradangan yang disebabkan oleh serangan asam urat.
Hal tersebut karena kandungan kalium di dalamnya cukup tinggi.
Kalium bisa membantu peradangan dan sensasi nyeri akibat asam urat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cancer, Kamis, 15 Desember 2022：Keuntungan Anda Sesuai Harapan
5. Delima
Buah berwarna merah ini juga bisa membantu meredakan asam urat.
Hal ini karena tingginya kandungan antioksidan dan anti inflamasi di dalamnya.
Buah ini bisa dikonsumsi secara langsung, buah delima juga bisa dijadikan jus yang menyegarkan.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Leo, Kamis, 15 Desember 2022：Kerjakan Ini Agar Keuangan Bisa Meningkat
6. Ceri
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal artritis dan rheumatologi menemukan orang yang mengonsumsi ceri memiliki risiko serangan asam urat lebih rendah.
Buah ceri juga mampu mencegah asam urat yang mengkristal dan mengendap di persendian yang merupakan penyebab utama asam urat.
7. Alpukat
Selain mengandung lemak, vitamin, dan mineral, buah alpukat memiliki tinggi antioksidan, dapat memperbaiki asam urat dengan mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo, Kamis, 15 Desember 2022：Mungkin Anda Akan Dapat Bonus dan Promosi Jabatan
Buah alpukat juga kaya akan vitamin E, anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat.
8. Pepaya
Pepaya diketahui mengandung papain enzim yang merupakan anti inflamasi alami. Pepaya termasuk buah untuk penderita asam urat.
Buah pepaya juga tinggi kandungan vitamin C yang dapat memberikan perlindungan bagi tubuh termasuk asam urat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Kamis, 15 Desember 2022：Harta yang Anda Miliki Akan Meningkat
9. Nanas
Buah nanas juga dapat membantu mencegah serangan asam urat dan mengurangi intensitas gejala asam urat.
Nanas kaya akan vitamin, enzim, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Beberapa nutrisi dan senyawa ini bahkan dapat mengurangi gejala asam urat antara lain folat, serat, bromelain, dan vitamin C.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Scorpio, Kamis, 15 Desember 2022：Tabungan Anda Akan Meningkat
10. Kiwi
Buah kiwi menawarkan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh, salah satunya membantu menjaga kadar asam urat.
Ini karena buah kiwi kaya akan potasium folat, vitamin C, dan vitamin E. Kandungan vitamin C termasuk dalam kelompok antioksidan yang dapat membantu mencegah penumpukan asam urat.
Demikianlah pembahasan singkat tentang jenis buah yang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.***