Waspada! Inilah Dampak Buruk Makan Satu Kali Dalam Sehari

Baca Juga: Tips Menjaga Kulit Agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Penuaan Dini

1. Makan Berlebihan

Para penggemar diet menerapkan makan sehari sekali untuk membatasi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh. Dengan langkah tersebut, diharapkan berat badan dapat menurun dengan cepat. Namun, cara tersebut salah, karena yang berkurang justru energi pada tubuh. Ketika masuk waktu makan, kamu bisa saja makan berlebihan.

Hal tersebut menjadi salah satu kondisi terburuk dalam menurunkan berat badan. Skemanya begini, meskipun kamu sudah menahan nafsu makan untuk membatasi kalori, tetapi pada akhirnya kamu akan mengonsumsi banyak kalori saat waktu makan tiba. Hal tersebut diakibatkan karena kamu menahan lapar dalam waktu yang lama. Kalori akan tambah menumpuk jika saat makan kamu mengonsumsi makanan berlemak, makanan olahan, atau camilan.

2. Penurunan Metabolisme Tubuh

Dampak makan sehari sekali selanjutnya adalah penurunan metabolisme tubuh. Hal yang benar adalah, mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang untuk menjaga metabolisme tubuh agar tetap berjalan dengan baik. Kondisi tersebut hanya dapat terwujud jika kamu menerapkan pola diet yang baik. Jika hanya makan satu kali dalam sehari, alih-alih kurus, metabolisme tubuh justru akan menurun. Jika sudah begitu, dapat berujung pada penurunan kinerja organ dalam tubuh.

3. Sering Merasa Lapar