Terjebak Dalam Berfikir Negatif Dapat Mempengaruhi Kualitas Hidup. Simak 5 Indikasinya

2. Kritik Diri Sendiri Secara Berlebihan

Tanda kalau kamu terjebak dalam pola pikir negatif pada diri sendiri yakni mengkritik diri sendiri secara berlebihan.

Mungkin kalimat-kalimat ini sering muncul di pikiran kamu,  seperti aku selalu melakukan kesalahan,  Aku tidak pintar seperti orang lain atau aku tidak punya kualitas yang dibutuhkan.

Jika hal-hal tersebut ada pada fikiranmu, segera hentikan karena itu bisa mempengaruhi tingkat percaya diri dan membuat rasa rendah diri.

Kritik yang membangun dan konstruktif memang penting, tapi jika berlebihan dan tidak seimbang, bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional kamu.

Oleh karena itu penting untuk mengenali tanda-tanda seperti ini dan berusahalah untuk mengubah pola pikir negatif itu

3. Tidak Percaya Diri