Terjebak Dalam Berfikir Negatif Dapat Mempengaruhi Kualitas Hidup. Simak 5 Indikasinya

5. Mudah Merasa Stres dan Cemas

Terlalu banyak mikirin hal-hal negatif dan membesar-besarkan masalah yang ada, bisa memicu perasaan tidak tenang dan khawatir yang berlebihan.

Jika itu terjadi maka kamu akan cenderung menghindari tantangan baru dan lebih memilih zona nyaman. Hal ini bisa menimbulkan stres dan cemas jika dihadapkan pada situasi yang baru dan tidak biasa.

Nah itu dia 5 tanda kamu terjebak dalam pola pikir negatif. 

Jika kamu merasa mengalami tanda-tanda yang udah disebutkan, tidak perlu khawatir karena  masih ada cara untuk mengatasi pola pikir negatif.

Mulailah dengan cara berpikir menumbuhkan rasa percaya diri dan mempraktekkan self care dengan mengenali tanda-tanda tadi.

Lakukan langkah untuk mengubah pola pikir dan perilaku yang merugikan diri kamu sendiri.***