Mengembangkan Sikap Hidup untuk Menjadi Pribadi Kuat dan Tahan Banting

Langkah: Lakukan aktivitas fisik secara teratur.

Contoh: Sari, seorang ibu rumah tangga, menjadwalkan waktu untuk berjalan kaki atau bersepeda setiap sore, membantu melepaskan energi dan meningkatkan suasana hati.

5.  Bangun Jaringan Dukungan Sosial:

Langkah: Jalin hubungan yang positif dengan orang di sekitar.

Contoh: Adi, seorang karyawan, aktif dalam kegiatan sosial di tempat kerja dan bergaul dengan teman-teman yang memberikan dukungan emosional.

6.  Pengembangan Keterampilan Komunikasi:

Langkah: Pelajari cara menyampaikan pendapat dengan jelas dan mendengarkan dengan baik.

Contoh: Dewi, seorang pemimpin tim, mengikuti pelatihan keterampilan komunikasi untuk memastikan pemahaman yang lebih baik di antara anggota timnya.