Network
Pilihan program diet yang tidak sesuai dengan kemampuan dan kondisi tubuh dapat menghambat diet bahkan dapat membahayakan bagi tubuh.
Diet dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal. Jadi pilih program diet yang bisa membuat tubuh lebih sehat.
5. Memaksakan Diri Melakukan Olahraga yang Berat
Olahraga yang teratur sangat disarankan bagi orang yang sedang menjalankan diet. Pilih olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan tubuh karena untuk memahami pola tubuh dan juga memeliharanya.
6. Membiarkan Diri Anda Kelaparan
Diet bukan berarti tidak makan sama sekali yaa. Meskipun diet, perlu mengonsumsi makanan pada waktu tertentu. Hormon kelaparan ghrelin tidak meningkat tanpa alasan pada saat tidak lapar
Ghrelin adalah hormon penyimpanan lemak yang menjaga penurunan lemak dalam tubuh Anda.
ketika tidak makan ataupun mengonsumsi apapun pada saat lapar, maka tubuh tidak cukup makan. Hal tersebut dapat mempengaruhi pikiran.
7. Mengonsumsi Makanan Lebih Sedikit
Saat menjalani program diet, banyak orang berpikir bahwa makan sedikit akan menurunkan berat badan lebih banyak.
