Network
Caranya menurut dr. Ema Surya Pertiwi,kalian bisa rutin mengkonsumsi 1-2 siung bawang dua kali sehari langsung dimakan dicampurkan dalam masakan maupun ekstrak bawang putih.
Namun dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bagi yang punya penyakit jantung tapi ingin mengkonsumsi bawang putih, beliau menyarankan untuk konsultasi ke dokter.
4. Temulawak
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, temulawak selain bermanfaat sebagai jamu juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut.
Baca Juga: Berdoalah di Tempat Ini Kata Syekh Ali Jaber, Langsung Terkabulkan
Cara penggunaannya kata dr. Ema Surya Pertiwi, kalian bisa menggunakan 3 Jari rimpang temulawak segar direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak.
5. Alpukat
dr. Ema Surya Pertiwi menyarakan memakan alpukat tanpa gula atau susu.
“Karena alpukat sendiri itu kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal omega-3 maupun omega-6 yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol darah tinggi”, ungkapnya.
Baca Juga: Kamu Kena PHK, Jangan Sedih. Ini 4 Ide Bisnis Rumahan dengan Modal Kecil. Apa Saja?
Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, kalian bisa mengkonsumsi alpukat setengah atau satu buah alpukat matang seriap hari.
Buah alpukat sangat baik untuk dikonsumsi karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
