Network
Dua studi yang masing-masing dimuat dalam jumlah BH Viewer Brain Research dan The Jurnal Of The Alzemer Association mengungkapkan pola makan tinggi gula bisa berdampak buruk pada daya ingat dan mengurangi volume otak terutama di area yang menyimpan ingatan jangka pendek.
Partisipan yang lebih banyak mengonsumsi minuman manis seperti soda memiliki total volume otak yang lebih rendah dan daya ingat turun secara rata-rata jika dibandingkan dengan orang yang mengonsumsi lebih sedikit sakit gula.
6. Hindari pola makan tinggi kalori
Selain mengurangi asupan gula, Anda juga disarankan untuk menghindari pola makan tinggi kalori.
Baca Juga: Daftar Drama Korea atau Drakor yang Akan Tayang di Bulan Januari 2023
Sebagai cara menambah daya ingat menurut riset dari Jurnal Behavior Brain Research, pola makan tinggi kalori bisa merusak daya ingat dan memicu obesitas.
Hal ini kemungkinan diakibatkan pola makan tinggi kalori yang memicu peradangan di beberapa bagian otak tertentu.
Demikianlah penjelasan singkat tentang faktor penyebab berkurangnya daya ingat beserta cara mengatasinya atau meningkatkan daya ingat secara alami.***
