Network
2. Makanan cepat saji
Mengonsumsi makanan cepat saji seperti pizza, hamburger, dan hot dog juga dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Konsumsi makanan sepat sesekali masih aman namun jika terlalu sering atau terlalu banyak justru sebaliknya.
Baca Juga: Pelaku Curat di Janapria Diamankan Kepolisian Lombok Tengah
Pola makan yang tidak sehat ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, bahkan kanker.
3. Steak iga
Steak iga merupakan makanan yang mengandung kolesterol.
Dalam 1 porsi steak iga mengandung sekitar 11 gram lemak dan sebagian besar lemak ini adalah lemak jenuh dan kolesterol jahat.
Baca Juga: Wagub NTB Sitti Rohmi Djalilah Hengkang dari Partai NasDem
Jika anda ingin mencegah kadar kolesterol sebaiknya batasi konsumsi steak iga.
Atau Anda bisa menggantinya dengan memilih potongan daging bagian lain yang kandungan lemaknya lebih rendah misalnya sirloin.
