Begini Cara Olah Kunyit yang Benar Agar Mendapatkan Hasil Maksimal Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Misalnya seperti gejala nyeri sendi, peradangan, patah tulang, osteoporosis, maupun rasa flashes atau rasa kepanasan pada tubuh yang disebabkan karena gejala premenopause.

Baca Juga: Diet Sehat dengan 7 Makanan Pengganti Nasi, Tubuh Tetap Bertenaga Untuk Menjalankan Aktivitas

Jadi kalau kalian sudah usia lima puluh tahunan lalu sudah mulai merasakan gejala premenopause bisa mencoba untuk mengkonsumsi kurkumin.

Satu sendok bubuk kunyit hanya mengandung sekitar 150 mg kurkuminoid.

Ternyata kurkumin pada kunyit ketika dikonsumsi secara langsung itu diserap dengan buruk oleh manusia.

Baca Juga: 7 Makanan Ini Ampuh Turunkan Gula Darah, Mulai Sekarang Kamu Jangan Takut dengan Diabetes

Bahkan, 70-80 persennya tidak bisa diserap langsung keluar begitu saja.

Jadi untuk mendapatkan efek optimal dari kurkumin pada kunyit harus dikonsumsi dengan benar.

Caranya agar tubuh kita bisa mendapatkan manfaat kurkumin secara optimal dari kunyit yaitu:

Baca Juga: 7 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kadar Kolesterol Kata dr. Ema Surya Pertiwi