Network
4. Kacang tanah
Banyaknya tanggapan mengenai tingkat kolesterol dan lemak dalam kacang tanah membuat banyak orang salah paham mengenai manfaat dari kacang tanah tersebut.
Namun studi terbaru menunjukkan bahwa 30 dari jenis kacang, sangat baik dijadikan sebagai pendamping diet yang dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dan juga memberikan energi dalam jangka panjang.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Sabtu, 17 Desember 2022：Cari Solusi Atasi Masalah dengan Pasangan Anda
5. Kacang hazelnut
kacang hazelnut menjadi salah satu jenis kacang yang tinggi akan kandungan mono lemak jenuh.
Oleh karena itu asupan rutin kacang hazelnut dapat menurunkan dan meningkatkan HDL.
Hal ini membuktikan bahwa diet dengan kacang hijau jauh lebih efektif dalam menurunkan resiko penyakit jantung daripada diet rendah lemak.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aquarius, Sabtu, 17 Desember 2022：Menikmati Kebersamaan dengan Pasangan Anda
Demikianlah penjelasan singkat tentang lima jenis kacang penurun kadar kolesterol dalam tubuh.***
